ZENbo Balance

Abschalten, den Kopf frei kriegen, sich zentrieren, ins Jetzt & Hier kommen. Das ist der Augenblick in dem wir leben, indem wir atmen. Gestern ist vorbei und was morgen ist, wissen wir nicht. Den Moment genießen, mit Körper und Geist in der Gegenwart zu sein, das ist die Kunst von ZENbo Balance.

ZENbo Balance wird in drei Phasen aufgeteilt:

• SILENCE: Eine kurze Meditation führt uns in unsere Ruhe und in den bewussten Moment des Jetzt.
• MOVE: Unsere Körperbalance finden wir in Qi Gong und Yoga Übungen. Stellen Sie sich vor, ein wachsender Bambus zu sein, oder ein ruhender Flamingo, vielleicht wollen Sie sich auch die Sterne vom Himmel pflücken… In solchen Übungen fördern wir nicht nur unsere Konzentration, unsere Präsenz im Gleichgewicht, sondern verbinden auch unsere Gehirnhälften miteinander, unseren Körper mit dem Geist.
• RELAX & go: Wir runden unser Programm mit einer Entspannungsmethode aus der westlich orientierten Welt ab. Das kann ein Auszug aus der Progressiven Muskelentspannung sein, Autogenes Training, oder aber auch eine kleine Reise in unsere Fantasie.

ZENbo Balance ist eine Reise in unsere persönliche Welt der Ruhe, der Träume und der Entspannung.

 

Fang nie an aufzuhören – hör nie auf anzufangen. – Marcus Tullius Cicero

Termine 2021 !!!

Gerne stelle ich Ihnen aber auch ein ganz persönliches Kurskonzept für Ihren speziellen Bedarf zusammen.
Sprechen Sie mich hierzu an.